altermag.pl

Twój magazyn o stylu życia

Zdrowie

Metody znieczulania w gabinecie dentystycznym

Obawa przed leczeniem stomatologicznym nie jest obca większości z nas. Wspomnienia z dzieciństwa związane z bolesnymi doświadczeniami, brzydkimi i budzącymi przerażenie gabinetami dentystycznymi, niezbyt miłymi lekarzami i wielogodzinnym czekaniem w kolejce do gabinetu dentystycznego wpływają na to jak obecnie postrzegamy…

Kryzys egzystencjalny, jak go rozpoznać?

Z czym dziś kojarzy nam się pojęcie „kryzys egzystencjalny”?Dla większości jest pewnie kojarzony ze starszymi ludźmi, którzy przeżywając taki kryzys zostawiają rodzinę dla młodszych partnerek, czy kupują za swoje oszczędności drogie, często zbędne im rzeczy. Inni uważają to zjawisko za…

Jak poradzić sobie z depresją?

Depresja jest pełnoprawną jednostką chorobową i dlatego niezbędnym jest uświadomienie sobie, że człowiek nie jest w stanie poradzić sobie z nią samodzielnie. Problem pojawia się zazwyczaj już na tym etapie: bardzo trudno jest przyznać przed samym sobą, że w życiu…

Jak zrzucić zbędne kilogramy bez restrykcyjnej diety?

Istnieją jasno określone proporcje odnośnie zrzucania z siebie zbędnych kilogramów, które określają z matematyczną precyzją, jaki udział w procesie chudnięcia ma dieta i szeroko pojęte nawyki żywieniowe, a jaki mają wszelkiego rodzaju ćwiczenia siłowe i aerobowe. Po wielu badaniach naukowcy…

Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Ludzie mają bardzo zauważalną tendencję do lekceważenia, jak na ich psychikę wpływa to, jak traktują swoje ciało i swój organizm. Istnieje wiele nawyków żywieniowych i dotyczących codziennego życia, które sprzyjają wyraźnemu pogorszeniu się nastroju, a długotrwałe przebywanie w takim marazmie…

Każdy pies powinien jeść karmę o wysokiej jakości

Każdy, kto decyduje się na psa, powinien mieć świadomość tego, że swojego czworonoga trzeba odpowiednio karmić. Absolutnie niedopuszczalne jest karmienie psa resztkami z obiadu, czy też wędlinami przeznaczonymi dla ludzi. Tego typu ludzkie jedzenie zawiera bowiem mnóstwo przypraw, które psu…

Co to są odżywki przedtreningowe?

Sama chęć zmian nawyków i nastawienie do treningów często są niewystarczające. Trzeba bowiem jeszcze przygotować swoje ciało do intensywnej pracy. Dzięki temu będzie ono pracowało dla nas intensywniej i wydajniej. W czasie intensywnego wysiłku, a takim są rozmaite ćwiczenia fizyczne,…

Szkolenia BHP przez Internet

Szkolenia BHP… Dla specjalistów zajmujących się bezpieczeństwem pracy są skutecznym środkiem ograniczania ryzyka oraz wynikających z niego potencjalnych strat. Pracownikom kojarzą się przede wszystkim z nudnymi prezentacjami z których ciężko coś zapamiętać, natomiast pracodawcom – szczególnie tym oferującym zatrudnienie w…

Nadmierna senność w ciągu dnia – jakie mogą być jej przyczyny?

Sednem problemów ze snem bardzo często jest niestety bardzo lekceważące podejście do snu samego w sobie. Ludzie mają tendencję do zadziwiania się tym, że budzą się niewyspani po dziewięciogodzinnym śnie lub nawet dłuższym – w porządku, ale taki sen poprzedzony…

Jak dbać o włosy zimą?

Niemal każdą z nas dotyka zimą przynajmniej jeden z negatywnych skutków ochłodzenia. Niska temperatura na zewnątrz i ogrzewanie w domu, może wpłynąć na wysuszenie włosów, ich kruchość, a także narazić je na utratę objętości oraz blasku. Jak zatem odpowiednio pielęgnować…